Psychomotorische therapie
Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte behandelvorm voor psychische en gedragsmatige problemen. De psychomotorisch therapeut gebruikt werkvormen gericht op lichaamsbeleving en het handelen in bewegingssituaties. Het richt zich op de lichaamssignalen zoals lichamelijke spanningen, lichaamshouding, lichaamssensaties en lichaamsbeleving. Je lijf wordt gebruikt om ervaringen op te doen; je wordt bewust van je denken-voelen-handelen.
Je lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent en is je belangrijkste kompas in je dagelijks handelingen. Als je aanhoudende lichamelijke klachten hebt, blijkt vaak dat je lichaamssignalen niet (meer) herkent. Als jij je lijf niet goed aanvoelt ga je bijvoorbeeld snel over je grenzen en raak je overbelast. Op het moment dat er sprake is van aanhoudende lichamelijk klachten, kan PMT een uitkomst bieden.
In fase 2 van het behandeltraject wordt je individueel behandelt door de psychomotorisch therapeut. Waarna je in fase 3 verder gaat met psychomotorische groepstherapie.
Voor wie is PMT?
Loop je vast op emotioneel, sociaal of lichamelijk gebied? Dan kan psychomotorische therapie helpend zijn. Deze vorm van therapie is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen en richt zich op uitvoeren en ervaren. Juist als praten over gevoelens lastig is, of als je behoefte hebt aan een praktische, actieve aanpak, kan deze manier van werken goed bij je passen.
Het doel van PMT
Het algemene doel is dat je meer contact krijgt met jouw lichaam en daarmee zicht krijgen in je problematiek. Vanuit daar is het doel om te gaan experimenteren met nieuw gedrag om vervolgens de lichaamssignalen te accepteren, verminderen of weg te nemen. Thema’s die aan bod komen zijn bijvoorbeeld: ontspanning, vertrouwen in het lijf, in contact komen met jezelf en de ander, samenwerken, en het doseren van energie.
Spanning herkennen en verminderen;
Je grenzen voelen en aangeven;
Emoties reguleren;
Zelfvertrouwen opbouwen;
Nieuwe manieren van reageren in lastige situaties.
Wat leer je tijdens PMT?
Tijdens psychomotorische therapie doe je ervaringsgerichte oefeningen in een oefenzaal, zoals balspellen, parcoursen of zelfverdediging. Met als doel om via beweging zelfinzicht te krijgen in je denken, voelen en handelen.
Van inzicht naar doen
Tijdens het traject werkt het behandelteam nauw met elkaar samen. Wat je bij de één ontdekt of oefent, nemen je gelijk mee naar de volgende sessie. Tussendoor stemmen de therapeuten met elkaar af, zodat de behandeling steeds aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt. Zo ga je na de sessie met de psycholoog aansluitend door naar de psychomotorische therapeut, waar je wat je net hebt besproken actief gaat ervaren en toepassen.
Ook de thuiscoach blijft betrokken, zodat je niet alleen begrijpt wat je net hebt geleerd, maar ook echt kunt toepassen in het dagelijks leven; thuis, op werk of in andere situaties die voor jou belangrijk zijn.
Multidisciplinair team
De samenstelling van ons team maakt ons uniek. Ons multidisciplinaire team bestaat dus naast een psychomotorisch therapeut uit een psycholoog en thuiscoach. Ze kijken elk vanuit hun eigen expertise naar jouw situatie, zodat we een goed beeld krijgen van wat jij nodig hebt. Daarnaast bewaakt een regiebehandelaar het traject en stuurt bij wanneer dat nodig is.
Meer weten over de andere disciplines? Klik hieronder verder.