Psychomotorische therapie

    Psychomotorische therapie (PMT) is een ervaringsgerichte behandelvorm voor psychische en gedragsmatige problemen. De psychomotorisch therapeut gebruikt werkvormen gericht op lichaamsbeleving en het handelen in bewegingssituaties. Het richt zich op de lichaamssignalen zoals lichamelijke spanningen, lichaamshouding, lichaamssensaties en lichaamsbeleving. Je lijf wordt gebruikt om ervaringen op te doen; je wordt bewust van je denken-voelen-handelen. 

    Je lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent en is je belangrijkste kompas in je dagelijkse handelingen. Als je aanhoudende lichamelijke klachten hebt, blijkt vaak dat je lichaamssignalen niet (meer) herkent. Als jij je lijf niet goed aanvoelt, ga je bijvoorbeeld snel over je grenzen en raak je overbelast. Op het moment dat er sprake is van aanhoudende lichamelijke klachten, kan PMT een uitkomst bieden. 

    In fase 2 van het behandeltraject word je individueel behandeld door de psychomotorisch therapeut. Waarna je in fase 3 verdergaat met psychomotorische groepstherapie. 

    Voor wie is PMT?

    Loop je vast op emotioneel, sociaal of lichamelijk gebied? Dan kan psychomotorische therapie helpend zijn. Deze vorm van therapie is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen en richt zich op uitvoeren en ervaren. Juist als praten over gevoelens lastig is, of als je behoefte hebt aan een praktische, actieve aanpak, kan deze manier van werken goed bij je passen.

    Het doel van PMT

    Het algemene doel is dat je meer contact krijgt met jouw lichaam en daarmee zicht krijgt op je problematiek. Vanuit daar is het doel om te gaan experimenteren met nieuw gedrag om vervolgens de lichaamssignalen te accepteren, verminderen of weg te nemen. Thema’s die aan bod komen zijn bijvoorbeeld: ontspanning, vertrouwen in het lijf, in contact komen met jezelf en de ander, samenwerken en het doseren van energie.

    PMT helpt je om beter te luisteren naar je lichaam en meer grip te krijgen op je gevoelens en gedrag. Je leert: 
     

    • Spanning herkennen en verminderen;

    • Je grenzen voelen en aangeven;

    • Emoties reguleren;

    • Zelfvertrouwen opbouwen;

    • Nieuwe manieren van reageren in lastige situaties.

    Wat leer je tijdens PMT?

    Tijdens psychomotorische therapie doe je ervaringsgerichte oefeningen in een oefenzaal, zoals balspellen, parcoursen of zelfverdediging. Met als doel om via beweging zelfinzicht te krijgen in je denken, voelen en handelen.

    Van inzicht naar doen

    Tijdens het traject werkt het behandelteam nauw met elkaar samen. Wat je bij de één ontdekt of oefent, neem je gelijk mee naar de volgende sessie. Tussendoor stemmen de therapeuten met elkaar af, zodat de behandeling steeds aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt. Zo ga je na de sessie met de psycholoog aansluitend door naar de psychomotorische therapeut, waar je wat je net hebt besproken actief gaat ervaren en toepassen.

    Ook de thuiscoach blijft betrokken, zodat je niet alleen begrijpt wat je net hebt geleerd, maar het ook echt kunt toepassen in het dagelijks leven; thuis, op werk of in andere situaties die voor jou belangrijk zijn.

    “Psychomotorische therapie is vooral heel erg leuk en waardevol! Je voelt wat er in je lijf gebeurt en wordt je daar bewust van. Mooi dat dit vervolgens verder wordt uitgediept tijdens de sessies met de psycholoog. Dat versterkt elkaar echt. Door PMT heb ik inzichten in mezelf gekregen waarvan ik mij niet bewust was. Het spiegelt gedrag en gevoel op een hele prettige, veilige en speelse manier en het zorgt voor een gevarieerde therapie.”
    Cliëntervaring
    "In de afgelopen maanden heeft de psychomotorisch therapeut mij geholpen om, door middel van gesprekken en oefeningen, mijn rempedaal terug te vinden en weer grip te krijgen op mijn grenzen."
    Cliëntervaring
    "Voordat ik met het traject begon, had ik nog nooit van PMT gehoord en wist ik niet goed wat ik kon verwachten. Ik ging er open in en ben positief verrast. De PMT-sessies hebben me geholpen om situaties uit mijn dagelijks leven beter te herkennen en anders naar mezelf, bepaalde situaties en mijn interactie met anderen te kijken. Ik had een fijne, betrokken therapeut bij wie ik me altijd op mijn gemak voelde. Ik ben erg blij dat ik deze behandeling heb gevolgd."
    Cliëntervaring

    Multidisciplinair team

    De samenstelling van ons team maakt ons uniek. Ons multidisciplinaire team bestaat dus naast een psychomotorisch therapeut uit een psycholoog en een thuiscoach. Ze kijken elk vanuit hun eigen expertise naar jouw situatie, zodat we een goed beeld krijgen van wat jij nodig hebt. Daarnaast bewaken de regiebehandelaars het traject en sturen bij wanneer dat nodig is. Meer weten over de andere disciplines? Klik hieronder verder.

    Psychologische ondersteuning
    Thuiscoaching
    Psychologische ondersteuning
    Thuiscoaching
    Psychologische ondersteuning
    Thuiscoaching

    Weer doen wat voor jou belangrijk is

    Heb je al lange tijd klachten en ben je op zoek naar de juiste hulp? Wacht niet langer af.
    Ontdek wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je klachten en dagelijks leven.

    Heb je al lange tijd klachten en ben je op zoek naar de juiste hulp? Wacht niet langer af.
    Ontdek wat je zelf kunt doen om meer grip te krijgen op je klachten en dagelijks leven.

    Start nu