Pijnklachten
Wat zijn chronische pijnklachten?
Pijn is een normaal en een belangrijk signaal van je lichaam. Het waarschuwt je bijvoorbeeld wanneer je je rug verdraait, je arm stoot of je enkel verzwikt. In zulke situaties laat pijn zien dat er sprake is van weefselschade en dat je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Soms verdwijnt de pijn echter niet vanzelf. De klacht kan heftiger worden of voortdurend op de achtergrond aanwezig blijven. Bij sommige mensen blijven pijnsignalen naar de hersenen gestuurd worden, zelfs wanneer de oorspronkelijke oorzaak is hersteld. Het pijnsysteem raakt als het ware overgevoelig, waardoor prikkels sneller en heftiger als pijnlijk worden ervaren.
Wanneer pijn langer aanhoudt dan medisch verklaard kan worden, spreken we van chronische pijn. Deze chronische pijnklachten worden ook wel aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) genoemd. Ze kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks functioneren en de kwaliteit van leven. Hoewel chronische pijn niet altijd volledig verdwijnt, kun je er wél mee leren omgaan. Behandelingen helpen om de pijn draaglijker te maken en je leven weer op te pakken.
Wat is de oorzaak?
Als je langdurig al klachten ervaart, is het soms lastig te achterhalen wat precies de oorzaak ervan is geweest. In de meeste gevallen is er ook niet één oorzaak, maar is het een opeenstapeling van factoren. Soms is er een duidelijke aanleiding voor het ontstaan of verergeren van de klachten.
Mogelijke oorzaken zijn:
- Een ingrijpende levensgebeurentis, zoals een scheiding of overlijden
- Langdurige stress of overbelasting
- Erfelijke aanleg
- Een griep of andere (virus)infectie
- Een ongeluk
- Een grote operatie
- Gedachten en ideeën over klachten die je klachten juist verergeren
De aanleiding is dan niet de óórzaak van de klachten. De oorzaak kunnen we vinden in het zogenaamde ‘biopsychosociaal model’. Het biopsychosociaal model is een benadering die klachten bekijkt vanuit drie invalshoeken die elkaar beïnvloeden en met elkaar samenwerken. De drie invalshoeken zijn biologisch, psychologisch en sociaal. Het biedt een brede, holistische benadering waarin alle factoren die bijdragen aan jouw lichamelijke klachten worden meegenomen.
Misschien maak je je zorgen over de pijnklachten of ben je verdrietig dat je bepaalde activiteiten niet meer kunt doen. Wellicht raakt je omgeving meer bezorgd of je voelt je juist niet begrepen door je omgeving. Dat zijn allemaal redenen waarbij je omgeving, brein en lijf niet goed ‘samenwerken’. Het herstellen van de pijn is dan minder goed of niet mogelijk.
Wat zijn de gevolgen?
Hoe verschillend de klachten ook zijn, stuk voor stuk zijn ze onvoldoende verklaard, houden ze al langere tijd aan en kunnen ze jouw leven flink door de war schoppen. Je kan je dagelijkse activiteiten niet meer uitvoeren zoals je graag zou willen. Eetafspraken met vrienden? Naar de bioscoop met je partner? Elke dag naar het werk? Je zou wel willen, maar het lukt gewoon niet.
Je klachten hebben invloed op hoe jij denkt, voelt en doet. Je kan bijvoorbeeld negatieve gedachten ervaren of je gaat bepaalde situaties liever uit de weg. Verder brengen je klachten verschillende emoties met zich mee, van bezorgdheid, angst, frustratie, boosheid, wanhoop tot schaamte.
Wat kan je doen tegen chronische pijn?
Kan je iets doen aan chronische pijnklachten? Jazeker! Gelukkig kan je er wel iets aan doen, ook al is de oorzaak nog onduidelijk. Je gedachten, gezondheid, gevoel, gedrag en de steun van anderen hebben invloed op jouw herstelproces.
Vaak voelen mensen met aanhoudende lichamelijke klachten zich niet serieus genomen door bijvoorbeeld hun zorgverlener. Of misschien voel je onbegrip vanuit je werk- en/of thuissituatie. Maak je geen zorgen, wij werken dagelijks met deze doelgroep. Wij zorgen dat je bij ons thuis voelt en dat je durft te vertellen wat er op je hart ligt. Want uiteindelijk hebben we hetzelfde doel, dat je weer grip krijgt op je leven!
Tijdens jouw traject bij MBB Change richten we ons op de factoren die van invloed zijn op de pijnklachten. Dat kunnen lichamelijke factoren zijn, zoals de manier van bewegen. Dat kunnen psychische factoren zijn, zoals piekeren over je klachten of vaak over je eigen grenzen heengaan. Maar dat kunnen ook sociale factoren zijn, zoals onbegrip op het werk of van je omgeving. Door deze factoren aan te pakken kan het lichaam weer herstellen en kunnen de klachten minder worden.
Welke factoren een rol spelen is voor iedereen weer anders. Voordat je bij ons terecht komt heb je vaak al veel behandelingen geprobeerd. Als de klachten heel ernstig zijn, zijn er vaak meer zorgverleners samen nodig. Dan kun je bij MBB Change behandeld worden. In jouw traject werken psycholoog, psychomotorisch therapeut en thuiscoach altijd samen met jou aan jouw herstel.