EMDR-therapie
Traumatische ervaringen laten soms diepe sporen na, ook in je lichaam. EMDR is een bewezen effectieve therapievorm die helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, zodat zij minder grip hebben op je dagelijks leven.
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een vorm van traumabehandeling waarbij traumatische herinneringen worden verwerkt, zodat de emotionele lading ervan afneemt.
Tijdens een EMDR-behandeling haal je een traumatische herinnering naar boven. Je concentreert je op de gebeurtenis: de beelden, de gedachten en het gevoel dat daarbij hoort. Tegelijkertijd word je afgeleid door links-rechts bewegingen; je ogen volgen bijvoorbeeld een heen en weer gaande vinger, een lichtbalk, je voelt tikjes, hoort piepjes of een combinatie hiervan. Door deze afleiding vermindert de emotionele lading van de herinnering en vervaagt de intensiteit ervan.
De procedure wordt herhaald totdat de herinnering amper tot geen spanning meer veroorzaakt. Het mooie van EMDR is dat dit heel vlot kan gaan; over het algemeen is één sessie per herinnering voldoende om deze te verwerken. Ook wordt er een positieve overtuiging aan de herinnering gekoppeld, zodat je er anders naar leert kijken. Zo heeft het trauma uiteindelijk minder invloed op je dagelijkse leven.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR kan ingezet worden bij uiteenlopende traumatische ervaringen. Denk aan eenmalige gebeurtenissen zoals een ongeluk, een medische ingreep of een plotseling verlies. Mocht het gaan om complexere trauma’s, dan verwijzen wij je door naar een instelling die specifiek gericht is op traumabehandeling.
Wij zetten EMDR specifiek in voor mensen met aanhoudende lichamelijke klachten (ALK). Dit zijn klachten zoals chronische pijn, vermoeidheid of andere lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke medische verklaring gevonden wordt. Vaak spelen stress, spanning of onverwerkte ervaringen een grote rol. EMDR helpt om die onderliggende laag aan te pakken.
Hoe werkt een EMDR-behandeling?
We werken multidisciplinair: een psycholoog, psychomotorisch therapeut en thuiscoach werken nauw samen. EMDR is één van de methodes die de psycholoog kan inzetten, altijd afgestemd op jouw situatie en hulpvraag. EMDR wordt altijd gecombineerd met verschillende vormen van psychotherapie, zoals ACT of Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Deze combinatie zorgt ervoor dat we niet alleen werken aan traumaverwerking, maar ook aan de gedachten, het gedrag en de lichamelijke patronen die jouw klachten in stand houden.
Je wordt altijd zorgvuldig voorbereid op een EMDR-behandeling. De psycholoog voert eerst gesprekken met je voordat de daadwerkelijke behandeling start. Zo weten we zeker dat je er klaar voor bent en dat de behandeling aansluit op wat jij nodig hebt.
EMDR bij aanhoudende lichamelijke klachten
Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van somatische symptoomstoornis, of makkelijker gezegd: aanhoudende lichamelijke klachten. We begrijpen hoe frustrerend het is wanneer klachten aanhouden zonder duidelijke medische verklaring, en hoe lastig het kan zijn om te geloven dat gedachten en gedrag daadwerkelijk iets kunnen veranderen. Toch kan EMDR juist bij deze klachten effectief zijn. Ons team kijkt verder dan de lichamelijke klachten en onderzoekt samen met jou wat er écht aan de hand is.
Wat je bij ons kunt verwachten:
- Een behandeling volledig afgestemd op jouw situatie.
- Een multidisciplinair team van een psycholoog, psychomotorisch therapeut en thuiscoach.
- Bewezen effectieve methodes, waaronder CGT, EMDR en ACT.
- Persoonlijke begeleiding van intake tot afronding.
Klaar voor de volgende stap?
Heb jij aanhoudende lichamelijke klachten en ben je benieuwd of EMDR iets voor jou kan betekenen? We kijken samen met jou wat de beste aanpak is. Lees meer over ons behandeltraject en ontdek hoe wij jou kunnen helpen.