Wat is EMDR-therapie?

Traumatische herinneringen of gebeurtenissen kunnen op verschillende manieren behandeld worden. Een vorm van traumabehandeling is Eye Movement Desensitization and Reprocessing ook wel EMDR-therapie genoemd. EMDR kan ingezet worden bij eenmalige traumatische gebeurtenissen zoals een ongeval, maar ook bij complexere trauma’s als mishandeling of seksueel geweld.  

Je wordt altijd goed voorbereid op een EMDR-behandeling. De psycholoog voert eerst met jou gesprekken voordat de daadwerkelijke behandeling start. Tijdens de EMDR-behandeling haal je de voor jou traumatische herinnering(en) naar boven. Je concentreert je op de traumatische gebeurtenis en maakt daarbij een voorstelling van je gevoel, je gedachten en de beelden. Vervolgens word je door de therapeut afgeleid met links-rechts bewegingen. Je ogen volgen bijvoorbeeld een heen en weer gaande vinger, een lichtbalk of tikjes/piepjes. De emotionele lading van je trauma wordt daardoor minder en de herinnering eraan vervaagt. 

De procedure wordt herhaald totdat de spanning voldoende is afgenomen. Vervolgens wordt een positieve overtuiging aan de herinnering gekoppeld, zodat je er anders naar leert kijken. Zo heeft het trauma uiteindelijk minder invloed op je dagelijkse leven.